هل كنت تعلم أن مركبًا موجودًا في قشرة العنب قد يكون المفتاح لمكافحة الشيخوخة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحماية دماغنا؟ اليوم سنستكشف العالم الرائع للريسفيراترول، وهو مضاد الأكسدة الطبيعي الذي يثير الكثير من الضجة. إذا كنت تريد معرفة معلومات مذهلة لم يخبرك بها أحد حتى الآن عن الريسفيراترول، استمر في مشاهدة هذا الفيديو الرائع حتى النهاية. لن تندم.
لكن انتظر! تذكر توازن التغذية مع ممارسة التمارين الجيدة، ولهذا، نوصي بمنتجاتنا Pura más، التي ستساعدك على التمتع بحياة أكثر صحة.
اليوم في Pura más، الريسفيراترول
الأصل والمرادفات:
مصطلح الريسفيراترول يأتي من اللاتينية 'راتين' و 'فيراترين'، حيث تم اكتشافه في الأصل في جذر نبات طبي.
ريز: يأتي من اسم المركب السابق، الريزورسينول، وهو نوع من الفينول البسيط الذي يشكل جزءًا من التركيب الكيميائي للريسفيراترول.
فيراتول: يشير إلى مشتق الفيراترول، مركب كيميائي آخر مرتبط بالفينولات ويستخدم كأساس في التسمية العلمية لهذا النوع من الجزيئات.
أول: هو لاحقة شائعة في الكيمياء العضوية تشير إلى وجود مجموعة هيدروكسيل (-OH)، وهي مميزة للكحولات.
تم صك مصطلح "ريسفيراترول" في السياق العلمي بعد تحديده وتوصيفه في مستخلص جذور فيراتروم جرانديفلورم، وهو نبات تم العثور فيه على المركب في الأصل. منذ ذلك الحين، تم استخدامه لوصف هذا البوليفينول الطبيعي، الموجود أيضًا في نباتات أخرى مثل العنب والتوت والفول السوداني.
كما يُعرف باسم 'بوليفينول ستيلبين' بسبب تركيبه الكيميائي. أحيانًا يُطلق عليه 'إكسير الشباب' أو ببساطة 'مضاد الأكسدة للنبيذ الأحمر'
التاريخ والأصول:
تم اكتشاف الريسفيراترول في عام 1939 بواسطة الكيميائي الياباني ميتشيو تاكاوكا، الذي عزله من فيراتروم الألبوم، وهو نبات يستخدم في الطب التقليدي الصيني. على الرغم من أنه كان يدرس في البداية لخصائصه المضادة للميكروبات في النباتات، إلا أن إمكانياته لصحة الإنسان لم تكن واضحة حتى عقود لاحقة، عندما وجد في قشرة العنب والنبيذ الأحمر."
في التسعينيات، أصبح مشهورًا بفضل 'المفارقة الفرنسية'، وهي ظاهرة أثارت اهتمام العلماء: كيف يمكن للفرنسيين تناول نظام غذائي غني بالدهون والحفاظ على معدلات منخفضة من الأمراض القلبية الوعائية؟ كانت الإجابة المحتملة في استهلاكهم للنبيذ الأحمر، الذي يحتوي على الريسفيراترول. لكن الريسفيراترول لا يوجد فقط في النبيذ. إنه أيضًا سر المناطق الزرقاء، مثل أوكيناوا وسردينيا، المناطق المعروفة بارتفاع عدد السكان المئويين. في هذه المجتمعات، يشكل الريسفيراترول جزءًا من نظام غذائي غني بالمركبات المضادة للأكسدة والالتهابات، التي يبدو أنها تبطئ عملية الشيخوخة، في نهاية المطاف، فإن تناول الريسفيراترول يشبه تناول 200 كوب من النبيذ! لذا فهو أفضل بكثير لأنه يحتوي على آثار جانبية سلبية أقل.
اليوم، أصبح الريسفيراترول شائعًا منذ أن (عمليًا) جميع المؤثرين اتبعوا نصائح عالم الأحياء الأسترالي الشهير والأكاديمي بجامعة هارفارد، ديفيد سينكلير، الذي سمي كواحد من الأشخاص الأكثر تأثيرًا من قبل مجلة تايم. من بين هؤلاء المؤثرين الذين ذكروا الريسفيراترول كونه مصدرًا للشباب الأبدي يمكننا بسهولة تسليط الضوء على فرانك سواريز، والدكتور لا روزا الشهير، وكارلوس جاراميو الشهير وأخصائية التغذية المكسيكية ناثالي ماركوس.
الاستخدامات والفوائد:
هذا المركب له فوائد متعددة. إنه مضاد أكسدة قوي يحمي خلايانا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساعد في منع الشيخوخة المبكرة. كما يحسن الصحة القلبية الوعائية عن طريق تقليل الالتهابات في الأوعية الدموية وموازنة مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، تمت دراسة قدرته على حماية الدماغ، وتقليل خطر الأمراض مثل الزهايمر وتحسين حساسية الأنسولين.
بالإضافة إلى ذلك، جذب الريسفيراترول انتباه العلماء لقدراته على تنشيط السرتوينات، مجموعة من البروتينات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الخلايا وطول العمر. تعمل هذه البروتينات كحراس للصحة الخلوية، وتساعد في إصلاح الحمض النووي التالف، وتنظيم الأيض الطاقي، ومكافحة الإجهاد التأكسدي.
المصدر الأكثر فعالية للريسفيراترول هو النبات المسمى بوليغونوم كوسبيداتوم والذي يمكن أن يصل مستخلصه إلى 50% من وجود الريسفيراترول. بينما تصل النباتات الأخرى مثل العنب إلى ما بين 5 و15% في أفضل الحالات.
يتم تحقيق التأثير الأقصى للريسفيراترول ليكون مصدرًا حقيقيًا لمكافحة الشيخوخة عندما يتم دمجه مع المكونات المسبقة لـ NAD أو نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد. هذه المكونات المسبقة هي NMN، الذي أثبت أنه الأكثر فعالية ولكنه غير معتمد بعد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وNR، الأقل فعالية ولكنه متاح بسهولة في سوق المكملات الغذائية. سنخبركم عن جميع التركيبات الأكثر فعالية في فيديو قادم.
على الرغم من محدودية الدراسات البشرية، إلا أن النتائج حتى الآن واعدة جدًا في النماذج الحيوانية. تشير أبحاث كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن الريسفيراترول ينشط بروتينًا يعزز الصحة وطول العمر في النماذج الحيوانية وهذا الاكتشاف يشير إلى أن الريسفيراترول قد يكافح الأمراض المرتبطة بالشيخوخة في البشر. بالإضافة إلى ذلك، فحصت بعض الدراسات السريرية آثار الريسفيراترول على الصحة القلبية الوعائية، والوظيفة الإدراكية، وحساسية الأنسولين. على سبيل المثال، وجدت دراسة في البالغين في منتصف العمر أن تناول مكمل الريسفيراترول قد حسن مؤشرات رئيسية للصحة القلبية الوعائية، مثل تقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.
التحذيرات والاحتياطات:
لكن، مثل كل شيء، الريسفيراترول ليس مثاليًا، يجب الحذر من التزوير أو المنتجات ذات الجودة المشكوك فيها. هنا نوضح لك كيفية اكتشافه:
وعلى الرغم من أن الريسفيراترول له العديد من الفوائد، إلا أن لديه خطيئة كبيرة، حيث أن له توافر حيوي محدود وبالتالي لا يتمكن الجسم من امتصاصه بشكل مثالي. الريسفيراترول ليس قابلاً للذوبان في الماء فقط ويذوب جزئيًا في وجود الدهون ويذوب تمامًا تقريبًا في وجود الكحول، لذا نقدم لك هذه النصائح الأساسية:
وأخيرًا، نخبركم بسر لا يعرفه الكثيرون. هناك مكمل آخر، بخصائص مشابهة للريسفيراترول، ولكنه يتمتع بتوافر حيوي أكثر فعالية. إنه المكون الفعال في التوت الأزرق والذي يسمى بتروستيلبينو، ولهذا السبب يُطلق عليه الأخ الأصغر للريسفيراترول. أخبرونا إذا كنتم ترغبون في معرفة المزيد عن هذا المكمل الآخر غير المعروف ولكنه رائع لطول العمر والذي سيجعل جميع الخبراء يتحدثون كثيرًا قريبًا.
الاستنتاجات والتأملات:
في الختام، الريسفيراترول هو مثال واضح على كيفية تأثير المركبات الطبيعية بشكل إيجابي على صحتنا. ومع ذلك، ليس علاجًا معجزة، وفعاليته تعتمد على نمط حياة متوازن. إذا قررت تضمينه في روتينك يمكنك تجربته مع المكملات، قم بذلك بطريقة مستنيرة. وتذكر: المكمل الجيد من الترانس-ريسفيراترول قد يكون أفضل بكثير من كأس النبيذ.
العلامات التجارية Beybies, Pura+ و NrgyBlast تنتمي إلى Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات حاصلة على شهادات الجودة والسجلات الصحية الحالية ومصنعة وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك الوصول إلى Shop-On Line. جميع المشتريات مدعومة بضمان رضا أو استرداد 100%
